A musculação está se tornando uma alternativa cada vez mais popular na procura por um corpo mais forte e definido. No entanto sem conselhos para treinar e progredir da forma adequada, muito esforço pode gerar pouquíssimos resultados. O "Guia para Iniciantes - Corpo Sarado" lhe mostra de uma vez por todas como ganhar força. O livro inicia com uma autoavaliação para que você possa determinar seu nível de fitness e, em seguida, apresenta os conselhos de especialistas sobre nutrição e equipamentos. Mostra uma série de variedades de exercícios e apresenta um programa em níveis criado para permitir que você possa progredir em seu próprio ritmo. Conciso, simples e repleto de quadros, dicas e ideias, esse é o guia essencial para quem quer se tornar mais forte e ter uma melhor forma física, em casa ou na academia.

SKU	149822
Autor	ROBERTS, OLIVER
Editora	UNIVERSO DOS LIVROS
ISBN	9788579302572
EAN	9788579302572
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto
Páginas	128
Número da Edição
Ano da Edição
Encadernação	brochura