Em 'Corrida e boa forma depois dos 40', o autor ensina as técnicas de treinamento para que os corredores acima dos 40 anos de idade fiquem melhores. A obra trata, entre outros, dos temas - Como desenvolver o condicionamento físico de base; O que deve ser feito para manter a flexibilidade; A alimentação adequada para estar em forma; A importância do treinamento de força; As 10 lesões mais comuns da corrida, como evitá-las e tratá-las; Como treinar para uma maratona.

SKU	149842
Autor	HIGDON, HAL
Editora	GENTE
ISBN	9788573126815
EAN	9788573126815
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto
Páginas	212
Número da Edição
Ano da Edição
Encadernação	brochura