Tendo em vista as atribuições cotidianas, muitas pessoas se privam da prática regular de atividade física. Contudo, o Treinamento Funcional de Alta Intensidade (modalidades Cross), quando praticados com segurança, apresentam-se como uma alternativa extremamente viável e eficaz para a prevenção das doenças originadas a partir da hipocinesia, bem como melhoria da performance muscular, saúde e qualidade de vida. Atenção, leitor, este livro irá se tornar o seu companheiro de cabeceira, entenda o porquê… ELABORE sessões de Cross Training com embasamento científico e segurança! APLIQUE o conhecimento que originou esta metodologia difundida internacionalmente e com resultados comprovados! OTIMIZE o rendimento do seu aluno/atleta de forma lógica e com progressão pedagógica! EVITE a monotonia, após compreender o sequenciamento de cada etapa, dinamize o seu treino! PREVINA lesões e intercorrências, especialmente neste exemplar acrescentamos capítulos com guia detalhado e respaldo clínico! SEJA um expert nesta metodologia!

SKU	708950
Autor	SILVA-GRIGOLETTO, MARZO EDIR DA; SANTOS, MARTA SIL
Editora	LURA EDITORACAO
ISBN	9788558491280
EAN	9788558491280
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Educação Física
Páginas	152
Número da Edição
Ano da Edição	2021
Encadernação	Brochura