Este livro apresenta tecnicas detalhadas para a realizacao de exercicios para treinamento de forca com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informacoes sobre os principais grupos musculares, a posicao do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercicio.

SKU	277060
Autor	NSCA
Editora	ARTMED BIOMEDICINA
ISBN	9788536323848
EAN	9788536323848
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Aviação
Páginas	180
Número da Edição
Ano da Edição	2010
Encadernação	Brochura