O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão relacionados ao desempenho no ciclismo. 'Anatomia do Ciclismo' ensina como modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tensão muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos.

SKU	243021
Autor	SOVNDAL, SHANNON
Editora	MANOLE SAUDE
ISBN	9788520430361
EAN	9788520430361
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Ciclismo
Páginas	189
Número da Edição
Ano da Edição	2010
Encadernação	brochura