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Dieta Tnt
CAMPBELL, ADAM E VOLEK, JEFF
UNIVERSO DOS LIVROS
34,90
Fora de Catálogo
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DIETA TNT: O PLANO EXPLOSIVO PARA HOMENS E MULHERES EMAGRECEREM, GANHAREM MÚSCULOS E MUDAREM DE VIDA.A íntima relação entre boa aparência e a saúde faz com que as pessoas invistam cada vez mais tempo e esforços em ter um corpo bonito e saudável. Por essa razão, está cientificamente provado que vale a pena se preocupar com saúde, bem estar e mesmo com a beleza. Quem se cuida tem mais disposição, se sente melhor, aumenta a auto-estima e melhora sua relação consigo mesmo, o que leva a uma melhor relação com os outros. Ou seja, tempo investido na academia, é tempo gasto em qualidade de vida!Por isso, o culto ao corpo tem se popularizado e o conceito de “mente sã, corpo são”, nunca esteve tão em alta. No entanto, a maioria de nós vive no mundo real – pressão no trabalho, viagens de negócios e responsabilidades com a família, que demandam cada vez mais tempo e energia. O resultado disso é que acabamos sem quase nenhum tempo para praticar atividades físicas. Durante anos, os métodos tradicionais de dieta, conduziam a um efeito sanfona, ou seja, emagrecimento à custa de duras restrições alimentares, o que fazia emagracer, e voltar a engordar assim que a dieta era abandonada. Havia ainda o sofrimento de não poder comer tudo aquilo que você adorava. E, em relação à dieta, quem tem tempo e vontade de anotar cada alimento que consome? O que você acha de um atalho para alcançar o corpo que sempre desejou? E que ainda:- Exija apenas cerca de 90 minutos de exercícios por semana- Ajude a construir um físico magro e musculoso- Não envolva contagem de calorias ou o impeça de comer aqueles alimentos que você adora- Mantenha seu corpo saudável para sempre Perfeito, não? Esse é o conteúdo que Jeff Volek, professor e colaborador da revista Men´s Health e Adam Campbell, editor da Men´s Health, abordam em Dieta TNT, um programa de Táticas de Nutrição Direcionadas, um programa desenvolvido cientificamente, e que pode ser adaptado para qualquer corpo, inclusive o seu. Levando em consideração sua agenda lotada, eles criaram um programa que possibilita resultados fantásticos em tempo recorde! Se você seguir este plano – três sessões semanais de 30 minutos de exercícios físicos, por 12 semanas –, poderá perder de 7 a 14 kg de gordura, construir vários outros quilos em músculos, e reduzir, de forma significativa, o risco de sofrer com doenças cardíacas e diabetes.
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