Quando a médica Samira Layaun, há muitos anos praticante de corrida, decidiu escrever um livro sobre a importância da alimentação, do sono e, principalmente, dos exercícios físicos na prevenção e no tratamento de doenças, ela tinha dois objetivos principais em mente. O primeiro era incentivar as pessoas a se exercitarem mais. O segundo era ajudar você a entender que seu corpo não foi feito para ficar doente. Após um extenso trabalho de pesquisa sobre os efeitos dos exercícios físicos na promoção da saúde, Dra. Samira escreveu um verdadeiro manual de instruções sobre o funcionamento do corpo e seus mecanismos de defesa contra agressões de ordem física, psicológica, microbiológica e metabólica. E o que é melhor: trata-se de um manual prático e fácil de usar.

SKU	173869
Autor	LAYALIN, DRA. SAMIRA
Editora	PRUMO
ISBN	9788579272080
EAN	9788579272080
Categoria	Autoajuda
Assunto
Páginas	224
Número da Edição
Ano da Edição	2017
Encadernação	brochura