Precisa se alimentar fora de casa, mas não quer abrir mão de uma refeição caseira gostosa, saudável, prática e econômica? Então este livro é para você. São 50 receitas de marmitas e lanchinhos para serem saboreados a qualquer hora e lugar. Tudo sem ovos ou lactose. Dividida por ocasião, a obra traz sugestões para um café da manhã nutritivo e energético, snacks para levar na bolsa ou mochila, além de opções de pratos principais para os dias mais quentes ou frios. O livro também traz receitas básicas que podem ser preparadas com antecedência e incrementadas na hora de servir, além de dicas de como se organizar na cozinha e tirar o máximo proveito da geladeira e do freezer, dois grandes aliados de quem tem pressa de comer bem.

SKU	144140
Autor	CARDOSO, KATIA
Editora	ALAUDE
ISBN	9788578814175
EAN	9788578814175
Categoria	Culinária e Gastronomia
Assunto	Natural e Vegetariano
Páginas	136
Número da Edição
Ano da Edição	2017
Encadernação	brochura