Periodização para HIIT e Cross Training oferece uma sequência lógica e bastante didática acerca dos principais componentes que envolvem o treinamento dessas duas modalidades, cada vez mais praticadas pelos que buscam o condicionamento físico com os mais diferentes objetivos: estéticos, de saúde, emagrecimento e outros. A elaboração dos treinos contempla as necessidades tanto de iniciantes como de intermediários e avançados, incluindo aqueles que fazem parte dos chamados grupos especiais, como os pacientes com doenças cardíacas. O grande diferencial da obra está na extensa exemplificação oferecida, que possibilita um entendimento confiável, consistente e claro da periodização aplicada ao HIIT e ao Cross Training.

SKU	245167
Autor	BOSSI, LUIS CLAUDIO
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576557166
EAN	9788576557166
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Educação Física
Páginas	182
Número da Edição
Ano da Edição	2018
Encadernação	brochura