Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e planilhas de treinamento para a periodização das respectivas temporadas. No momento atual, observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento de força.

SKU	245166
Autor	JOAO; CHARRO; FIGUEIRA JUNIOR
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576557081
EAN	9788576557081
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	214
Número da Edição
Ano da Edição	2018
Encadernação	BROCHURA