O treinamento resistido manual é uma metodologia que usa a resistência imposta por um parceiro de treino para a execução dos exercícios resistidos. Em linguagem popular, é a musculação sem utilização de equipamentos. Este livro traz aos leitores, em linguagem simples e agradável, uma análise dos estudos mais relevantes sobre o assunto, bem como sua aplicabilidade, vantagens, limitações, recomendações aos envolvidos, diretrizes para o treinamento e diversos exemplos de exercícios ilustrados. Nesta segunda edição, a inclusão de novos estudos vem corroborar ainda mais os benefícios decorrentes dessa modalidade de treinamento.

SKU	231023
Autor	TEIXEIRA, CAUE VASQUEZ
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576556602
EAN	9788576556602
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	176
Número da Edição
Ano da Edição	2017
Encadernação	brochura