HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.

SKU	230953
Autor	MACHADO, ALEXANDRE FERNANDES
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576556084
EAN	9788576556084
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	124
Número da Edição
Ano da Edição	2016
Encadernação	Brochura