Este guia abrange todos os aspectos relacionados à escolha de alimentos, à digestão, ao metabolismo e à hidratação que são relevantes ao esporte e ao desempenho esportivo. O leitor aprenderá modos seguros e efetivos de melhorar o treinamento e o desempenho por meio da suplementação, do controle da ingestão de macronutrientes, do consumo adequado de fluidos e do tempo adequado de ingestão (nutrient timing) com base no tipo, na intensidade e na duração do exercício.

SKU	230949
Autor	CAMPBELL, BILL I. E SPANO, MARIE A.
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576555513
EAN	9788576555513
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Nutrição
Páginas	398
Número da Edição
Ano da Edição	2015
Encadernação	capa dura