Guiado pela experiência de Bompa e Haff, você aprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. Traduzido em nove línguas, este livro se tornou uma das principais fontes sobre periodização para cientistas esportivos, técnicos e atletas de todo o mundo. Quando se trata de conceber programas ideais de treinamento, a perícia de Tudor Bompa é incomparável. Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento apresenta os últimos avanços à teoria da periodização de Bompa para ajudar você a criar programas de treinamento que aumentam as habilidades esportivas e garantem rendimento máximo no desempenho.

SKU	230986
Autor	BOMPA, TUDOR E HAFF, G. GREGORY
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576553793
EAN	9788576553793
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	440
Número da Edição
Ano da Edição	2012
Encadernação	brochura