'Comece agora!' lida com o poder do "Bosu" para a remodelação do corpo enquanto fortalece o core e os músculos estabilizadores. Ao demonstrar como o leitor pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ? ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios desafiadores. Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, 'Comece agora!' ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados para - tonificar os músculos; esculpir o corpo; queimar gorduras; postura e alinhamento; concentração mental; condicionamento esportivo.

SKU	761960
Autor	ARONOVITCH, JANE; TAYLOR, MIRIANE; CRAIG, COLLEEN
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576552857
EAN	9788576552857
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Educação Física
Páginas	160
Número da Edição
Ano da Edição	2010
Encadernação	Brochura