Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".

SKU	230879
Autor	CRAIG, COLLEEN
Editora	PHORTE EDITORA LTDA
ISBN	9788576550464
EAN	9788576550464
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	191
Número da Edição
Ano da Edição	2006
Encadernação	brochura