O "Guia Completo para Corrida em Trilha" oferece tudo o que corredores dos mais variados níveis necessitam saber para fazer de cada corrida uma experiência inesquecível: como escolher os equipamentos e tênis adequados, treinar para corridas de quaisquer distâncias, correr com segurança em florestas e em outros ambientes da natureza, prevenir e tratar lesões e correr como um profissional. Este livro disponibiliza também exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente - recursos que certamente ajudarão o corredor de trilha a alcançar satisfação máxima e sua melhor performance no esporte.

SKU	154789
Autor	BARRIOS, FAGNY SCOTT
Editora	GENTE
ISBN	9788573126587
EAN	9788573126587
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto
Páginas	204
Número da Edição
Ano da Edição
Encadernação	brochura