Em Ansiedade e Criatividade , Martha Beck apresenta a ansiedade não como uma inimiga, mas como um sinal de que nossa mente está presa em um ciclo de alerta constante. Beck explica a razão do aumento de diagnósticos de ansiedade em nossa sociedade e mostra que é possível não apenas reduzi-la, mas também usá-la como impulso para uma vida cheia de significado e alegria. Combinando os mais recentes avanços da neurociência à sua experiência em sociologia e mentoria, ela revela como nosso cérebro tende a ficar preso em uma “espiral de ansiedade”, um ciclo de retroalimentação que pode intensificar o medo de maneira indefinida. Para nos libertarmos, precisamos ativar outras partes do nosso sistema nervoso — as mesmas envolvidas na criatividade.

SKU	877596
Autor	BECK, MARTHA
Editora	INTRINSECA
ISBN	9788551012918
EAN	9788551012918
Categoria	Autoajuda
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	320
Número da Edição
Ano da Edição	2025
Encadernação	Brochura