Mais de 300 mil exemplares vendidos. Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas. Apo´s anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles esta´ ultrapassada ha´ de´cadas e na~o se sustenta a` luz das descobertas recentes da neurocie^ncia. Com base nisso, ele desenvolveu um me´todo totalmente novo: uma abordagem pra´tica que atua diretamente nos sistemas de processamento do ce´rebro responsa´veis pelo medo e pelo pa^nico. Neste livro, ele apresenta sua te´cnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Voce^ vai aprender a reprogramar seu ce´rebro e transformar sua reac¸a~o a situac¸o~es e pensamentos que provocam ansiedade. Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo esta´ limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ac¸o~es.

SKU	918497
Autor
Editora	SEXTANTE
ISBN	9788543112275
EAN	9788543112275
Categoria	Autoajuda
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	176
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura