Pessoa quebrada não faz medalha.Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?EmAlta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.O que você vai encontrar neste livro:- Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

SKU	903175
Autor	WOLF, ALINE
Editora	PLANETA
ISBN	9788542240184
EAN	9788542240184
Categoria	Autoajuda
Assunto	Inspiracionais
Páginas	192
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	BROCHURA