Este livro reúne mais de 100 práticas de autocuidado pensadas especialmente para quem vive com TDAH. Com linguagem acolhedora e acessível, a autora propõe estratégias que ajudam a enfrentar o cansaço, a frustração e o sobrecarregamento causados por desafios cotidianos. Ao reconhecer o potencial criativo e energético das pessoas com TDAH, ela oferece ferramentas personalizadas para recarregar as energias, desenvolver o foco e cultivar bem-estar de forma duradoura, tudo longe de abordagens convencionais e com foco na realidade de quem busca viver bem com TDAH.

SKU	891165
Autor	HAMDANI, SASHA
Editora	VOZES
ISBN	9788532671134
EAN	9788532671134
Categoria	Psicologia
Assunto	Patologias
Páginas	192
Número da Edição
Ano da Edição	2025
Encadernação	Brochura