É um dos livros mais populares de condicionamento físico de todos os tempos. Desde sua publicação, vendeu 3 milhões e meio de exemplares em dezenove idiomas. O Brasil, onde o livro foi responsável pela introdução do conceito de “alongamento”, participa com um percentual significativo nesse total de vendas. Esta edição atualizada, comemorativa dos 30 anos da publicação do livro, traz ilustrações em duas cores e contém novas séries de exercícios. Estes estão voltados para esportes específicos, para as atividades do dia a dia e para o trabalho no escritório, permitindo ao leitor dar início a um programa de preparo físico regular capaz de proporcionar constante bem-estar.

SKU	269772
Autor	ANDERSON, BOB
Editora	SUMMUS
ISBN	9788532308825
EAN	9788532308825
Categoria	Medicina
Assunto	Anatomia e Fisiologia Humana
Páginas	240
Número da Edição
Ano da Edição	2013
Encadernação	brochura