Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

SKU	173729
Autor	LILLIS, JASON/ WEINELAND, SANDRA M.
Editora	LTR
ISBN	9788531613586
EAN	9788531613586
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Dietas
Páginas	224
Número da Edição
Ano da Edição	2016
Encadernação	brochura