Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história do Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.

SKU	202118
Autor	HERDMAN, ALAN
Editora	PENSAMENTO
ISBN	9788531518850
EAN	9788531518850
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	256
Número da Edição
Ano da Edição	2015
Encadernação	brochura