Pilates é o tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito, e ensinar os princípios básicos. As 30 fichas coloridas mostram as posições acompanhadas de um texto redigido com clareza para facilitar a sua prática, enquanto o livro fornece informações específicas para que você possa aprender Pilates em casa de forma prática e segura.

SKU	202167
Autor	ACKLAND, LESLEY
Editora	PENSAMENTO
ISBN	9788531513596
EAN	9788531513596
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	104
Número da Edição
Ano da Edição	2009
Encadernação	brochura