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Pilates é Fácil
ROYCE, CATHERINE
MARCO ZERO
59,90
Esgotado
Sinopse
Detalhes
Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios. Exercícios específicos para quem tem corpo em forma de maçã ou de pera permitem trabalhar mais determinadas partes do corpo ou obter braços bem torneados. Um maravilhoso encarte facilita a sequência da aula e dicas de especialistas complementam as fotos do passo a passo de cada exercício. Declarações de celebridades e a explicação detalhada dos fundamentos da técnica ajudam o praticante a introduzir pilates no seu dia a dia e a ganhar um novo e saudável estilo de vida.
SKU
162041
Autor
ROYCE, CATHERINE
Editora
MARCO ZERO
ISBN
9788521317135
EAN
9788521317135
Categoria
Saúde, Fitness e Estética
Assunto
Exercício e Fitness
Páginas
128
Número da Edição
Ano da Edição
2012
Encadernação
brochura
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