Este livro reúne orientações práticas e fundamentadas para quem deseja envelhecer com saúde, energia e propósito. A autora explora temas como alimentação, sono, atividade física, saúde mental e ambiente, mostrando como escolhas cotidianas influenciam diretamente a qualidade de vida ao longo dos anos. Com linguagem acessível e apoio em pesquisas científicas, apresenta estratégias para fortalecer o corpo, preservar a mente e cultivar bem-estar em todas as fases da vida.

SKU	920720
Autor	EARLE, LIZ
Editora	AMARILYS
ISBN	9788520474174
EAN	9788520474174
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Envelhecimento
Páginas	446
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	BROCHURA