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Nutrição Para o Treinamento de Força - 04Ed/16
KLEINER, SUSAN M. E ROBISON-GREENWOOD
MANOLE SAUDE
197,00
Sob encomenda
7 dias
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Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz. Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos, planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições, novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho, um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.
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