Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força.

SKU	243698
Autor	WILLIAMS, LEN; GROVES, DEREK; THURGOOD, GLEN
Editora	MANOLE
ISBN	9788520430941
EAN	9788520430941
Categoria	Esportes e Lazer
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	256
Número da Edição
Ano da Edição	2010
Encadernação	Brochura