Cansado do ritmo acelerado da vida? Buscando mais paz e equilíbrio? O planner Diário da Calma é o seu guia para uma jornada de autocuidado e desenvolvimento pessoal. Elaborado pela professora de yoga e triatleta Lu Belo (@belo.yoga), o "Diário da Calma" convida você explorar os ensinamentos da filosofia yogui, combinados com práticas simples e eficazes de respiração e meditação. Com frases inspiradoras, espaço para planejamento mensal e anotações diárias, este planner irá te ajudar a: . Aumentar o foco e a concentração: técnicas para te ajudar a estar presente no momento. . Acalmar a mente e reduzir o estresse: práticas de respiração e meditação guiadas para promover o relaxamento profundo. . Conectar-se com sua verdadeira essência de calma e harmonia: ensinamentos filosóficos de yoga que ajudam a viver melhor diante dos desafios.

SKU	871647
Autor	BELO, LUCIANA
Editora	MOAH EDITORA
ISBN	9786598020460
EAN	9786598020460
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Exercício e Fitness
Páginas	186
Número da Edição
Ano da Edição	2024
Encadernação	Capa Dura