Este livro revolucionário já ajudou centenas de milhares de leitores a encontrar alívio para a infelicidade crônica!Reunindo seus conhecimentos sobre a terapia cognitiva baseada em mindfulness, os autores nos apresentam um programa confiável e fácil de usar voltado a quem está lidando com um quadro de depressão. Por meio de histórias vívidas e meditações, o livro mostra como é possível vencer hábitos mentais que levam ao desespero e recuperar uma sensação de alegria, vivacidade e esperança.Esta edição apresenta dados científicos atualizados e novos insights sobre como lidar com os desafios do nosso mundo em constante mudança.

SKU	905442
Autor	WILLIAMS; TEASDALE; SEGAL; KABAT-ZINN
Editora	ARTMED
ISBN	9786558823537
EAN	9786558823537
Categoria	Psicologia
Assunto	Patologias
Páginas	280
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura