A adolescência é um período cheio de mudanças e desafios, e é possível que pensamentos negativos e preocupações estejam atrapalhando a sua vida. No entanto, saiba que é possível superá-los e voltar-se para as coisas que realmente importam. Com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e incluindo 34 atividades práticas, este manual irá ajudá-lo no enfrentamento da ansiedade. Você aprenderá a desafiar seus pensamentos intrusivos indesejados e descobrirá maneiras novas e saudáveis de pensar sobre sua ansiedade e seus gatilhos. Mais importante ainda, descobrirá como encontrar força na positividade para seguir em frente com confiança!

SKU	759709
Autor	CLARK, DAVID A.
Editora	ARTMED
ISBN	9786558821380
EAN	9786558821380
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Adolescente
Páginas	144
Número da Edição
Ano da Edição	2023
Encadernação	Brochura