Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!

SKU	460976
Autor	COSENZA, RAMON M.
Editora	ARTMED
ISBN	9786558820055
EAN	9786558820055
Categoria	Psicologia
Assunto	Personalidade
Páginas	192
Número da Edição
Ano da Edição	2021
Encadernação	Brochura