Com base na sabedoria milenar do Ayurveda aliada às descobertas da ciência moderna, a dra. Avanti Kumar-Singh apresenta um método integrativo para reduzir a inflamação crônica, favorecer a regeneração celular e ampliar a expectativa de vida.Escrito em linguagem acessível, o livro reúne orientações práticas sobre respiração, movimento consciente, alimentação e ritmos naturais do corpo, mostrando como pequenos gestos diários fortalecem músculos, ossos e mente.Um convite para transformar o envelhecimento em um processo de autocuidado, energia e plenitude, mostrando que a verdadeira longevidade está na qualidade de cada ano vivido.

SKU	930734
Autor
Editora	CULTRIX
ISBN	9786557364635
EAN	9786557364635
Categoria	Saúde, Fitness e Estética
Assunto	Envelhecimento
Páginas	256
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	Brochura