50 antídotos para silenciar o crítico interno e a ansiedade!A exigência constante por alto desempenho alimenta um crítico interno implacável. Essa voz que julga, compara e desvaloriza conquistas acaba sustentando o estresse e o medo diário.Para interromper esse padrão, Flavia Mazelin Salvi elaborou este pequeno guia focado em transformar a sua relação pessoal. Apoiada na neurociência, na psicologia positiva e em tradições filosóficas, a autora apresenta 50 antídotos práticos contra a negatividade.Organizadas em seis etapas, da redução da autocobrança à construção da autocompaixão, as ferramentas ensinadas modificam pensamentos automáticos de maneira direta.Construa uma mentalidade pautada pelo respeito próprio e compartilhe atitudes construtivas com quem você ama.

SKU	922996
Autor
Editora	CULTRIX
ISBN	9786557364338
EAN	9786557364338
Categoria	Autoajuda
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	160
Número da Edição
Ano da Edição	2026
Encadernação	BROCHURA