Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

SKU	458185
Autor	CHASKALSON, MICHAEL E REITZ, MEGAN
Editora	LTR
ISBN	9786557360965
EAN	9786557360965
Categoria	Autoajuda
Assunto	Meditação
Páginas	248
Número da Edição
Ano da Edição	2021
Encadernação	Brochura