Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

SKU	810827
Autor	NOTEBOOKS, THERAPY
Editora	SEXTANTE
ISBN	9786555649154
EAN	9786555649154
Categoria	Psicologia
Assunto	Patologias
Páginas	256
Número da Edição
Ano da Edição	2024
Encadernação	Capa Dura