"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso. Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

SKU	336408
Autor	HANH, THICH NHAT
Editora	HARPERCOLLINS
ISBN	9786555110142
EAN	9786555110142
Categoria	Medicina
Assunto	Terapias Alternativas
Páginas	112
Número da Edição
Ano da Edição	2020
Encadernação	Brochura