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Sono Em Dois Minutos - Autocuidados Diários Para Dormir Melhor
SWEET, CORINNE
BUZZ EDITORA
49,90
Estoque: 78
Sinopse
Detalhes
Dois minutos por dia são tudo o que você precisa para garantir um sono de qualidade e melhorar sua disposição. Vivemos sob constante pressão, trabalhando cada vez mais e prestando cada vez menos atenção ao nosso sono. Desânimo, baixa resistência imunológica e até mesmo doenças crônicas são algumas das causas e consequências desse mau hábito, que impacta diretamente a nossa qualidade de vida e nos prende a um ciclo de hábitos negativos. Neste livro, Corinne Sweet, psicóloga e autora best-seller, identifica os mais comuns problemas de sono e revela hábitos simples que vão garantir uma boa noite de descanso até para aqueles que já desistiram de tentar. Com o auxílio de exercícios diários curtos e simples, que levam apenas dois minutos, você será capaz de quebrar o ciclo vicioso de um sono ruim e reorganizar seu ciclo circadiano. Ilustrações de Rafaela Pascotto
SKU
869553
Autor
SWEET, CORINNE
Editora
BUZZ EDITORA
ISBN
9786553933323
EAN
9786553933323
Categoria
Autoajuda
Assunto
Desenvolvimento Pessoal
Páginas
184
Número da Edição
Ano da Edição
2025
Encadernação
Brochura
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