Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.

SKU	300146
Autor	ROBERTSON, DONALD
Editora	CITADEL
ISBN	9786550470203
EAN	9786550470203
Categoria	Autoajuda
Assunto	Desenvolvimento Pessoal
Páginas	336
Número da Edição
Ano da Edição	2019
Encadernação	BROCHURA